华夏中医网
 -->  -->  -->  --> 早春时节:减肥正当时 中医妙招多

苹果开奖直播30582.com

俗话说:“三月不减肥,四月徒伤悲”,正值春暖花开之际,也是减肥正好的时节。体型肥胖不仅不符合现代人对于美的定义,而且肥胖容易诱导疾病的发生,并且会加重原有病情,比如心、脑血管病变等。

春节悄然已逝,假期间拜访亲友、款待亲朋,难免吃好喝好,短短数日便积攒一身赘肉,体重增长成了许多人节后的困扰,尤其对身体原本就肥胖的人来说,暴饮暴食的结果更是难以承受之“重”。俗话说:“三月不过度和劳作不足之外,肥胖尚与遗传、性别、年龄、地域等因素有关,比如女性肥胖人数明显高于男性。而对于肥胖的产生,中医认为主要为“多痰”“少气”。一方面由于肺脾肾阳气不足、气血津液不能布化,形成易蕴湿生痰的栝楼汤,常用于治疗胸痹心痛,迄今沿用不替。方中能宽胸化痰,配、即为散,善于活血调经止痛。肥胖之人,体质大多强壮结实,如有大便秘结者,须用泻下通便法以排泄脂垢邪浊。是一味泻下通便的中药,有降脂减肥之功,而市面上的各种减肥茶也多含泻下药,通过此法能达到减重的目的。进食油脂黏腻先壅于胃,往往脘腹饱胀、嗳腐吞酸、口味秽浊、舌苔腻,及早运用、大、等,得以和胃助消化。湿盛生痰、水湿代谢失常,常采用利尿渗湿法,如食用冬瓜、茶树根、等具有利水利尿之效的药物。

此外,在平日里可以多食用如黄瓜、苹果、萝卜、茼蒿、菠菜、芹菜、白菜、、苦瓜、番茄、茶叶、燕麦、等具有瘦身减肥之效的食物。

针药并进 穴位埋线

中医减肥除了服用中药及复方外,尚可采取、内分泌、交感、大肠、肺等。而对于体穴,众家各有千秋,通常根据辨证取穴、辨病取穴、对症取穴、特殊取穴原则选取穴位,主要有、、、、、穴等,其次、、、、、、穴等也为常用穴位。

为解决传统针灸减肥疗程长、针刺时间不持久的问题,临床还引入了穴位埋线的概念。埋线减肥是针灸减肥的延伸和发展,通过蛋白线植入相应的穴位,使线体对穴位产生持续有效的刺激作用(以线代针、长效针感,线在体内10天至3个月自然被溶解吸收),从而达到减肥的目的,其发展至今,已被许多人所接受。穴位埋线一方面抑制患者亢进的食欲,同时也抑制其亢进的胃肠消化吸收,最终减少能量的摄入。

另一方面,此法可刺激肥胖者迟钝的自主神经,使其功能活跃,增加能量消耗,促进体内脂肪分解。所以穴位埋线减掉的是人体脂肪而不是,并能保证减肥过程中人体的健康和精力的旺盛,且反弹率极低。虽然埋线减肥疗效显著、安全可靠,但由于市场混乱,若不加分辨就盲目实施,仍存有风险,须在正规医院及具有资格的施针者操作下进行。

除针灸减肥外,诸如按摩等方法也是中医减肥的特色方法,均可考虑选择。

合理运动 必不可少

运动减肥是健康有效减肥方法之一,正所谓“管住嘴、迈开腿”,科学合理的运动能使减肥事半功倍。适当的耐力性锻炼,比如步行深受中老年肥胖者的喜爱,因其能有效地减少体内脂肪,且比剧烈运动消耗地脂肪更为明显,同时能增强肌肉。其次如健身跑、自行车、游泳、登山等运动方式,均可达到强身健体、减脂减重的目的。也可因地制宜采取原地跑、跳绳、爬楼梯等方式。

运动减肥切忌盲目,运动前需做好热身准备,运动过程中也要注意方式方法,当然最重要的是持之以恒,不可以“三天打鱼,两天晒网”。

专家免费咨询热线:010-57476997(咨询时间:上午8:30-下午5:00)

本页关键字:         免费索取疾病资料

上一篇:        下一篇:

>> 返回减肥常识页面    >> 返回首页

相关链接
精彩推荐

图片文章

特别链接

健康网站

合作网站

| | 网站导航 | 精彩图文 | 精彩专题 | 高级搜索
本站信息仅供参考 不能作为诊断及医疗的依据
本站如有转载或引用文章涉及版权问题 请速与我们联系
Copyright © 2003-2018 hx317.com All rights reserved
客服热线 010-57476997
文明办网文明上网投诉电话:010-57476997 举报邮箱:
版权所有:华夏中医网
中医保健
中医特色